Keten tohumunun faydaları 10 bin yıldır gıda olarak da kullanılan keten bitkisi, etkili bir gençlik, sağlık ve güzellik kaynağı. Keten tohumunda yok yok; Kolesterol düşürücü, felç, kanser, unutkanlık önleyici, bağırsak çalıştırıcı ve temizleyici etkisi bunlardan birkaçı. Uzmanlar, sıvı şeklinde, salataların üzerine serpiştirilerek veya günde bir çorba kaşığı şeklinde tüketmeyi öneriyor. Keten tohumunun yararları * Mide-bağırsak sorunlarına karşı iyi gelir * Bağırsakları yumuşatır, kabızlığa karşı iyi gelir * Kemikleri güçlendirir. Özellikle menopoz döneminde yararlı * Bağışıklık sistemini güçlendirir * Menopoza bağlı şikâyetleri hafifletir * Kalp-damar hastalıklarından korur * Kolesterol, şeker seviyesini dengeler * Yüksek tansiyonu düşürür * Romatizmal hastalıkları önler * Sinir sistemini güçlendirir * Hafızayı güçlendirir * Konsantrasyon bozukluğuna karşı iyi gelir * Yaşlanmaya bağlı dikkat dağınıklığına karşı iyi gelir * Haricen kullanılarak yaraların çabuk iyileşmesini sağlar * Egzama ve sedef hastalıklarında kullanılır * Nasırlarda kompres olarak kullanılır * Solunum yolu hastalıklarında olumlu etki yapar * Ruhsal bozukluklara karşı iyi gelir * Öksürüğü giderir * Ağız boşluğu, boğaz ve diş eti rahatsızlıklarında gargara olarak kullanılır * Lifleri sanayide, özellikle dokumacılıkta kullanılır Keten tohumu ne içerir? * Omega-3, Omega-6 ve Omega-9 yağ asitleri * Yüksek oranda çözünür ve çözünmez lif * Protein * Lignanlar (kansere karşı maddeler) * Vitaminler * Mineraller * Aminoasitler Keten tohumu nasıl tüketilir? * Kaynatılarak içilebilir. * Dövülerek, öğütülerek toz haline getirilebilir. Bir kaşık ağza atıldıktan sonra arkasından su içilebilir. * Kavrulmuş olarak tüketildiğinde daha lezzetli olur. Keten tohumunun çok özel bir tadı veya kokusu yoktur, ama kavrulunca güzel bir tada kavuşur. * Tohum şeklinde de tüketilebilir. * Yemeklere, yoğurda, salatalara, müsliye, pasta, börek gibi unlu mamullere karıştırılarak da tüketilebilir. * Günde 1-1.5 çorba kaşığı keten tohumu sağlıklı kalmak açısından yeterlidir. Dozunu kaçırmamakta yarar var. kaynak: ntvmsnbc.com Keten tohumunun yararları: Cilt yapısını yeniler, parlaklık kazandırır. Mide-bağırsak sorunlarına karşı iyi geliyor. Bağırsakları yumuşatır. Kemikleri güçlendirir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Menopoza bağlı şikâyetleri hafifletir. Kalp-damar hastalıklarından korur. Kolesterol, şeker seviyesini dengeler. Yüksek tansiyonu düşürür. Romatizmal hastalıkları önler. Sinir sistemini güçlendirir. Hafızayı güçlendirir keten tohumu yararları : İktidarsızlık, prostat ve kısırlığa karşı etkilidir. keten tohumu faydaları : zayıflamaya etkisi vardır keten tohumu faydaları : kilo vermeye yardım eder. keten tohumu faydaları : romatizma keten tohumu faydaları : Keten tohumuyla zayıflama ve diyet … selülit ve selülitten kurtulma yolları.. keten tohumu yararları : sağlıklı, doğal zayıflama ve diyet… keten tohumu yiyerek sindiriminizi düzenleyip kilo verebilirsiniz. 1 tatlı kaşığı keten tohumu da günlük omega 3 ihtiyacınızı karşılar.